Sinigang na Isda (Fish in Sour Soup)

Ang Sinigang na Isda ay isang classic Filipino dish na puno ng vitamins mula sa mga gulay at lean protein mula sa isda. Ang sour broth ay nagpapasigla ng appetite habang nagbibigay ng light pero filling meal na low-calorie at nourishing. Perfect ito para sa mga batang may obesity concerns.

Fish and Vegetable Stew

Ang Fish and Vegetable Stew ay isang healthy meal na mataas sa lean protein at mayaman sa vitamins mula sa mga gulay. Ang isda tulad ng tilapia o bangus ay nagbibigay ng omega-3 fatty acids na mahalaga para sa brain development, habang ang mga gulay ay may fiber at antioxidants na tumutulong sa kalusugan ng katawan. Mababa ito sa calories at tamang-tama para sa mga batang may obesity concerns.

Chicken Adobo with Steamed Veggies

Ang Chicken Adobo with Steamed Veggies ay isang low-calorie meal na may lean protein mula sa manok at maraming fiber mula sa mga gulay. Magaan ito sa tiyan at nagbibigay ng sustansya nang hindi binibigatan ang katawan, perpekto para sa mga batang may obesity concerns.

Ginisang Sayote with Tofu

Ang Ginisang Sayote with Tofu ay isang low-calorie dish na puno ng fiber at protein. Mainam ito para sa mga batang obese dahil tumutulong sa pagpapabuti ng digestion at nagbibigay ng sustained energy.